Yoga Calais Nord

Un choix de 15 cours, 3 cours par semaine.

Le planning

Les cours sont :

Yoga classique

  • PAW (programme pour digestion et articulations) + Yoga Nidra 30 minutes
  • L’intermédiaire (positions statiques et dynamiques) + pranayama 15min + Yoga nidra 15min
  • Yoga pour la colonne vertébrale et le dos + Yoga Nidra 30 minutes
  • Le classique (asanas ) + pranayama 15min + Yoga nidra 15min
  • Bandas , mudras , yoga pour les yeux et yoga nidra

Sivananda yoga ( asanas avancés )

Ashtanga vinyasa premiere serie (intensif)

Power yoga (moderement intensif) + Yoga nidra 15min

Yin yoga (leger) + Yoga nidra 15min

Bikram (26 positions et 2 pranayama) (intensif)

Iyengar classique + Yoga nidra 20min

Iyengar thérapeutique (nécessite sangles, bolsters , coussins et briques ) + Yoga nidra 20min

Pilates sur ballon

Pilates

Stretching (45 minutes)
Training postural 60 min ( nécessite ballon, haltères )

Gainage (50min) (nécessite ballon)

European yoga foreningen a été lancé en 2007 à Bergen, en Norvège, en tant qu'organisation à but non lucratif pour promouvoir la santé holistique par le yoga et les thérapies naturelles.